Mjuk, dämpad musik strömmar ur högtalarna i vardagsrummet.
På öppna spisen samsas de tända ljusen och lyckönskningsbuketterna
med varandra om utrymmet. Det är Öppet hus och invigning av
korttidshemmet PAN, det första i sitt slag i Sverige.

Den gula tegelvillan omgiven av generösa gräsmattor ligger i ett villaområde
i Landvetter utanför Göteborg. Huset liggerpå cirka 10 minuters promenadavstånd
från busshållplatsen. Vägen fram till entrén kantas av lyktstolpar med
klotformade glas och på gräsmattan intill står en hjort i vit marmor.
Bakom huset ligger en lekstuga i sten och i den stora swimmingpoolen
intill glittrar vattnet.

Inomhus kantas trappan till övervåningen av slingor i smidet järn.
Fyra av de sex rummen som är avsedda för korttidshemmets gäster ligger
på ömse sidor om den öppna hallen som domineras av en stor skinnsoffa
framför TV: n. Ett par av rummen är inredda i ljusa toner med överkast
och gardiner i gammalrosa och vitt. I ett annat rum är den dominerande
färgen blå.

De olika möblerna och färgerna ger varje boenderum sin egen karaktär.
CD-spelare i varje rum ger gästerna möjlighet att lyssna på affirmationer
och personliga visualiseringar, som tagits fram utifrån den handlingsplan
som görs upp för varje boende. I det turkosblå badrummet finns en liten
nisch med en kvinnofigur uthuggen i sten. Det behövs bara en aning fantasi
för att se att kvinnan liknar PAN: s egen logga; en sittande kvinna som
sträcker fram en skål.

Ett boenderum ligger vägg i vägg med det L-formade vardagsrummet, som
dominerar bottenvåningen, ett annat ligger innanför entrén.
Vardagsrummets fönster har utsikt över trädgården.

– Harmoni, lugn och avslappning har varit en genomgående tanke vid val
av färger och inredning i rummen, säger Hillevi Sjögren som är initiativtagare
till och föreståndare för PAN: s korttidshem. Vi tycker själva att huset
andas harmoni.

En plats för lugn och ro.
Tanken på ett speciellt hem för den som mår psykiskt dåligt, dök upp hos
Hillevi när hon i 20-årsåldern fick en depression. Hon önskade sig då ett
ställe dit man kunde få komma när man inte längre orkade eller klarade att
vara ensam med sina problem. En plats där man kunde få stöd, lugn och ro.

Det kom att dröja till år 2000 innan Hillevi Sjögren började göra verklighet
av sin tanke genom startandet av insamlingsstiftelsen PAN. Efter idogt arbete
otaliga myndighetskontakter, skrivelser, undersökningar, hussökande, avslag
och så vidare, har korttidshemmet PAN blivit verklighet.

– Det har varit många turer på vägen och ibland har det sett ganska hopplöst ut.
Men jag har ändå inte kunnat ge mig och släppa tanken på ett hem av den här
typen. Någonstans kände jag att var meningen att det skulle bli av, säger Hillevi.

Stödsamtal och verktyg
Korttidshemmet, som har sex platser, vänder sig till personer med olika
ångestsyndrom, depression eller utmattningsdepression, men inte till personer
som har missbruksproblem, eller som lider av psykos eller tvångsproblem, OCD.
Utifrån ett kognitivt förhållningssätt erbjuds de boende stödsamtal och verktyg
för att lära sig hantera och övervinna ångest eller depression.
Vistelsetiden på korttidshemmet kan variera från någon vecka upp till några
månader. Den som behöver hjälp genom korttidshemmet söker ekonomiskt
bistånd för vistelsen hos socialtjänsten i hemkommunen.

Korttidshemmet är det första i Sverige för målgruppen; personer med ångest
och/eller depression. Under en treårsperiod stöds korttidshemmet av medel
från Allmänna arvsfonden och Göteborgs kommun.

Personal
Förutom Hillevi arbetar sex personer, både män och kvinnor, på korttidshemmet.
Alla har någon form av egen erfarenhet av ångest och depression.
Personalen går på rullande schema och korttidshemmet är bemannat dygnet runt.

– Flera av personalen har terapierfarenhet av till exempel dynamisk miljöterapi
och NLP. Tillsammans har vi också utbildat oss för att få en gemensam kognitiv
grund att arbeta utifrån, säger Hillevi Sjögren.

Oas
Idag domineras vardagsrummet av ett stort matsalsbord som dignar av
smörgåssnittar dryck, ostar och vindruvor för alla som kommer för att
gratulera och delta i invigningen. Politiker, personal från psykiatrisk
öppenvård, medlemmar från ÅSS kamrater och släktingar har tittat in under
dagen. Vi sitter, eller snarare halvligger, i de sköna stolarna i vardagsrummets
utbyggnad, som snabbt döpts till ”Oasen”.
Avskildheten, möblerna och den porlande bordsfontänen gör skäl för namnet.

– Här kan man sitta och bara vara eller träna på att fokusera, säger Hillevi.
Den nionde maj, om precis en vecka, kan korttidshemmet ta emot sin första boende.

FAKTARUTA:

NLP - Neurolingvistisk programmering.
Det vi tänker på påverkar vårt beteende. NLP är en modell som beskriver hur
vårt inlärningsbeteende fungerar. Neuro handlar om sinnet och hur vi organiserar
vårt mentala liv, lingvistisk handlar om språket, hur vi använder det och hur
det påverkar oss och programmering handlar om våra beteendemönster.
Upphovsmännen till metoden, Richard Bandler och John Grinder, menar att
hjärnan fungerar som en inlärningsmaskin som kan omskolas med hjälp av
psykets egna lagar. Vi kan utveckla tekniker som leder till framgång.
Tankar och fysionomi är nära förbundna med varandra; vår hälsa påverkar
våra tankar och vice versa. NLP:s råd till oss är att förändra det vi gör
ända tills vi uppnår det vi vill. Beteendet kan bli en förmåga genom övning.
Det hela handlar helt enkelt om att vi måste bestämma oss för det vi vill.

Källa: http://larstilar.cfl.se/?sid=1307

Affirmation – (av lat.affirmatio eg. försäkran av affirmo, försäkra, befästa
bekräfta) en positivt formulerad mening som är tänkt att upprepa i tal, tanke
eller skrift med syftet att utövaren ska förändra sitt tänkande i önskad riktning
och på så sätt förbättra sin livsinriktning och sina konkreta omständigheter.

Kognitiv psykologi –vetenskaplig psykologisk inriktning som studerar de mekanismer
som ligger bakom människans tankeprocesser. Till den kognitiva psykologins
huvudsakliga arbetsområden hör minne, perception, kunskapsrepresentationer
språk, problemlösning beslutsfattande, medvetande och intelligens.

Källa: www.sv.wikipedia.org/wiki/Kognitiv_psykologi

Visualisering innebär att man för sin inre syn ser sig göra de saker man har
svårt för medan man föreställer sig att det går bra och att det känns bra när
man gör det. Visualisering används mycket inom idrotten som en teknik för att
uppnå bra resultat och fokusera. Det fungerar också utmärkt för att förbereda
kroppen på att må bra igen när man har ångest och depression.

OCD – Obsessive Compulsive Disorder, tvångssyndrom.

Ur ÅSS Emellan nr 2 2005
Text Mona Ringebrand